Dinh dưỡng là yếu tố môi trường rất quan trọng đối với sức khỏe, thể lực và trí tuệ của con người. 1000 ngày đầu đời được xác định từ khi bà mẹ bắt đầu mang thai cho tới khi trẻ được 2 tuổi. Đây là khoảng thời gian bản lề duy nhất tạo nền móng tối ưu cho sự tăng trưởng, phát triển trí não và sức khỏe trong suốt cuộc đời. Do vậy, dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời này đóng vai trò rất quan trọng.
Nếu trẻ bỏ lỡ cửa sổ vàng phát triển này thì trẻ sẽ không phát huy được hết tiềm năng về thể chất và trí tuệ trong tương lai, trẻ có thể có nguy cơ về bệnh tật và tử vong cao hơn.
Chế độ dinh dưỡng trong 1000 ngày đầu đời của trẻ phụ thuộc vào từng mốc giai đoạn: bà mẹ mang thai (270 ngày), nuôi con bằng sữa mẹ và chế độ ăn bổ sung (365 ngày – nuôi con năm thứ nhất) và chế độ ăn của trẻ từ 1 đến 2 tuổi (365 ngày – nuôi con năm thứ 2).
- Chế độ dinh dưỡng bà mẹ có thai:
– Trong thời gian mang thai, khuyến cáo người mẹ cần tăng từ 10 – 12kg, để sinh con có cân nặng khoảng 3000 gam.
– Chế độ ăn đầy đủ, đa dạng thực phẩm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Mỗi bữa ăn nên có từ 10 loại thực phẩm trở lên, không kiêng khem quá mức các loại thực phẩm.
– Bổ sung viên sắt/acid folic từ khi bắt đầu có thai cho tới 1 tháng sau đẻ.
– Tiêm phòng đầy đủ và khám thai định kỳ ít nhất 3 lần vào 3 giai đoạn phát triển của thai kỳ để đảm bảo sức khoẻ cho mẹ và sự phát triển của bé.
- Chăm sóc dinh dưỡng 2 năm đầu đời (nuôi con bằng sữa mẹ và ăn bổ
– Khi sinh con bà mẹ cần cho trẻ bú sữa mẹ sớm trong vòng 1 giờ đầu sau sinh và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời, tiếp tục cho trẻ bú mẹ kéo dài đến 24 tháng hoặc lâu hơn.
– Bà mẹ cần ăn uống đa dạng, đủ chất dinh dưỡng, không ăn uống kiêng khem quá mức, nghỉ ngơi, hoạt động hợp lý để đảm bảo có đủ sữa cho trẻ bú và nâng cao chất lượng sữa.
– Cho trẻ ăn bổ sung (ăn dặm) khi trẻ đủ 6 tháng tuổi trở lên kết hợp với bú sữa mẹ. Không cho trẻ ăn bổ sung quá sớm hoặc cho trẻ ăn quá muộn sẽ gây ảnh hưởng đến sự hấp thu và tăng trưởng của trẻ.
– Khi cho trẻ ăn bổ sung, cần phải đa dạng bữa ăn của trẻ bằng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Đảm bảo cho trẻ ăn đủ cả về chất lẫn lượng: đủ số bữa ăn, tăng dần độ đặc, độ thô của thức ăn theo từng độ tuổi của trẻ để trẻ dễ thích nghi và nâng cao năng lượng, các chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
– Bên cạnh chăm sóc dinh dưỡng cần đặc biệt quan tâm chăm sóc sức khoẻ cho trẻ: thực hiện tiêm chủng đầy đủ theo hướng dẫn của cán bộ y tế, đảm bảo vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường sạch sẽ hạn chế các yếu tố gây hại đến sức khoẻ của trẻ.
– Theo dõi quá trình tăng trưởng, phát triển của trẻ định kỳ hàng tháng để phát hiện kịp thời những bất thường và có kế hoạch can thiệp phù hợp.
Tô Thị Thảo – Phòng Điều dưỡng.
——————————————————————————————–
 |
BỆNH VIỆN SẢN – NHI BẮC NINH |
? Add: Đường Huyền Quang, Phường Võ Cường, TP. Bắc Ninh, Bắc Ninh
? Email: bvsn.syt@bacninh.gov.vn
☎ Hotline: 1900 588 827
? Website: http://benhviensannhibacninh.vn
? Fanpage: https://www.facebook.com/benhviensannhitinhbacninh